Cómo estirar la espalda correctamente

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Mantenerse activo, seguir unas normas de higiene postural y realizar algunos estiramientos simples…

Cómo saber si un golpe en la cabeza es grave


A simple vista no podemos saber si una lesión en la cabeza es leve o no. Aunque la mayoría solo…

Nutriscore cómo leer el nuevo etiquetado nutricional

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Un nuevo código en forma de semáforo marcará en breve todos los alimentos envasados. Esta…

Entrenamiento de fuerza explosiva: los mejores ejercicios

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Las rutinas de potencia buscan incrementar la capacidad máxima de fuerza a gran velocidad, mediante…

Vacunas obligatorias para niños ¿Por qué es importante vacunarles?

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Son una herramienta indispensable para garantizar la salud de los pequeños. Protegen de…

Recetas de invierno saludables, fáciles y económicas


La caída de los termómetros nos invita a cambiar algunos de nuestros hábitos alimenticios. Es la…

Ejercicios para aumentar nuestra capacidad pulmonar

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La cantidad de aire que absorbemos es vital para hacer funcionar nuestros músculos. Pero, además,…

Efectos de la nicotina líquida y los pitillos electrónicos para tu salud


En los últimos años el mercado ha vivido la aparición y el aumento de los cigarrillos electrónicos.…

Por qué es bueno comer chocolate


Si te gusta el chocolate, estás de enhorabuena, porque además de disfrutar de un alimento…

Primeros auxilios en caso de shock anafiláctico

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Cualquier alimento o fármaco puede causar una reacción alérgica grave o shock anafiláctico.…

Remedios naturales para dormir bien: los `Moon Milk´


¿Tomas un vaso de leche caliente antes de ir a la cama? Este hábito popular, que ha pasado de…

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Saltos, ruedas, mortales, pirámides...el repertorio de ejercicios de Acrosport es amplio, flexible…

Síntomas del sobrecrecimiento bacteriano intestinal (SIBO)


Uno de los trastornos del aparato digestivo y de la flora intestinal que se detecta cada vez más en…

Qué son los disruptores endocrinos y sus efectos sobre nuestra salud


Existen una serie de contaminantes en el ambiente que pueden afectar tu salud y la de los tuyos.…

Cómo ordenar tu casa según el Feng Shui


Feng Shui es una metodología milenaria oriental que permite restablecer la conexión entre las…

Rutina de spinning para adelgazar en casa


El spinning o Ciclo Indoor es una de las actividades que está más en auge en los gimnasios y en…

Beneficios del Té Chai

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El Té Chai o Masala Chai es una bebida caliente, con más de 4.000 años de antigüedad, que proviene…

Por qué es importante ser agradecido


Agradecer es una actitud beneficiosa que nos ayuda a mantener nuestra felicidad y salud. Aparte de…

San Silvestre Vallecana

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La última carrera del año es una cita divertida e ineludible para muchos. ¿Te apuntas? Regístrate…

Qué es el Movimiento Residuo Cero (Zero Waste)

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Todo aquello que desechamos y tiramos a la basura pasa por un proceso de reciclaje, con el fin de…