Kéfir: ¿qué es? Beneficios y contraindicaciones

Kéfir: ¿qué es? Beneficios y contraindicaciones


Se le atribuyen propiedades excepcionales desde la antigüedad y su secreto ha perdurado, de boca en…

Hacer primero cardio o fuerza, ¿qué es mejor?

Hacer primero cardio o fuerza ¿qué es mejor?


El deporte, como casi todo, cuanto más variado mejor. Si eres un runningadicto o un asiduo a la…

«Enero seco» para frenar el disparado consumo de alcohol por la pandemia de COVID-19


Durante el confinamiento por la COVID19 los europeos han aumentado el consumo de alcohol y fármacos…

Fibromialgia: Primer diagnóstico mediante puntos gatillo

Fibromialgia: diagnóstico mediante puntos gatillo


Interpretada como un trastorno imaginario, la fibromialgia no fue reconocida como enfermedad hasta…

Plantas de interior para purificar el aire de tu hogar

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Evita que los virus y otros gérmenes entren en tu casa. Poner orden a nuestro alrededor y hacernos…

Qué es la carne magra y por qué es beneficiosa para nuestra dieta

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La carne magra es aquella que contiene menos grasa, nervios y hierro que la roja. Por eso se llaman…

Qué es el flato y cómo se quita

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El flato es un dolor abdominal, transitorio y agudo, que aparece al hacer un esfuerzo, sobre todo,…

Mujer deprimida en Navidad

La covid-19 aumenta los casos de trastornos mentales y estrés


Cerca del 20% de los infectados por el coronavirus son diagnosticados de algún trastorno mental…

La ventana anabólica: mito o realidad

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El ejercicio intenso puede agotar el glucógeno y descomponer el tejido muscular. Existe la teoría…

Ejercicios de elongación muscular: isquiotibiales

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Los ejercicios de elongación no son quizás la parte más divertida de un entrenamiento. Pero sí son…

Persona obesa pesándose

La obesidad no disminuye la eficacia de la vacuna pfizer contra la COVID-19


Los datos contenidos en la documentación que Pfizer ha enviado a la Food and Drug Administration…

Cetoacidosis diabética: síntomas y tratamiento

Cetoacidosis diabética: síntomas y tratamiento


La cetoacidosis diabética puede llegar a ser un problema importante en personas con diabetes.…

Cómo hacer una lista de propósitos de Año Nuevo y que se cumplan

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Quizás ya no te acuerdas de algunos de los propósitos que hiciste para este año o puede que te…

Tipos de agarre en dominadas: supino, neutro o en pronación

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Las dominadas son uno de los ejercicios físicos de más completos que existen. Para realizarlas, hay…

Cerca del 20% de infectados desarrolla síntomas persistentes de COVID-19

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Casi una cuarta parte de los enfermos de COVID-19 (con diagnóstico confirmado o sin él)…

Cuáles son los ansiolíticos naturales más potentes

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Muchas veces nuestro día a día nos conduce a situaciones de estrés, ansiedad o nerviosismo. Hay…

Garbanzos: Propiedades nutricionales y contraindicaciones

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Son pequeños, pero esconden una enorme riqueza en vitaminas, minerales y proteínas. Los garbanzos…

Covid-19: Personas y enfermedades de riesgo

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La Covid-19 suele cursar con fiebre, dolores musculares, tos y malestar general, síntomas que…

Lavarse las manos con hidrogel para evitar el contagio por COVID-19

La mayor posibilidad de contagio se da en los primeros 5 días de síntomas


El coronavirus activo está presente en el exudado de la nariz hasta 9 días después del inicio de…

Yoga Iyengar para principiantes: Qué es y principales posturas explicadas paso a paso

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El mundo del yoga es rico, amplio y diverso. Una de sus más famosas modalidades es el yoga Iyengar,…