Ponerse en forma a los 40. ¿Cómo empezar?
Los beneficios de la actividad física están más que demostrados, sobre todo por su capacidad para…
Cómo superar una fobia
La mayoría de las personas sufren cierto grado de ansiedad o incomodidad frente a situaciones…
Qué cosas hacer durante el confinamiento: ¿Nos podemos llegar a exigir demasiado?
El confinamiento -ahora parcial- está significando muchas cosas diferentes para cada persona. Al…
Qué frutas no se deben guardar en la nevera
Para conservar en buen estado la fruta fresca es fundamental guardarla en un lugar fresco, seco y…
Caída de pelo por estrés: ¿ese pelo se recupera?
Bajo condiciones de estrés podemos notar distintos síntomas físicos, como dolor de cabeza, malestar…
Reducir el confinamiento con seguridad
La posibilidad de reducir las horas de confinamiento otorga una mayor calidad de vida a todos. Sin…
Ensalada de algas “wakame”. Recetas fáciles y saludables
El wakame es un tipo de alga comestible antioxidante rica en nutrientes que puede introducirse en…
Salir a hacer deporte tras el confinamiento
El cuerpo necesita una adecuación a la vuelta al ejercicio. Si durante el periodo de confinamiento…
Correr mejor. Ejercicios para mejorar nuestra técnica de carrera
Si eres corredor, es probable que quieras mejorar tu rendimiento y ganar velocidad. Esto puede…
Cómo se contagia la gripe y cómo prevenir su aparición
La gripe es una enfermedad infecciosa aguda, que puede ser grave para ciertos colectivos de riesgo:…
Presencia de mercurio en el atún: ¿consumirlo es peligroso?
Este gran pez de carne roja o rosada y grasa rica en ácidos grasos omega 3 es uno de los grandes…
Qué aplicar en una contractura muscular: ¿frío o calor?
Nuestros músculos pueden causarnos dolor si se contraen debido a traumatismos externos o debido a…
Pasos básicos de la kizomba: ¡empieza a bailar ya!
Los aficionados a la kizomba, un tipo de danza de origen angoleño, destacan las sensaciones que…
Redes sociales y alimentación: ¿una moda peligrosa?
Las redes sociales se han convertido en parte integral de la vida cotidiana de muchas personas. La…
Cómo extremar las medidas de prevención para no contagiarse por coronavirus (COVID-19)
Los casos de infección por SARS-Cov2 continúan aumentando en Europa. Solo en los últimos días, los…
Ataque de ansiedad: síntomas y qué hacer en estos casos
Sentir una preocupación constante, irritabilidad, dificultad para conciliar el sueño e incluso…
Cómo hacer flexiones correctamente: paso a paso y por niveles
Las flexiones son un ejercicio básico que pueden realizarse en cualquier lugar y momento, solo…
¿Qué es la creatividad? Técnicas para desarrollarla
Tener ideas originales e innovadoras que tengan valor no es un proceso sencillo, pero te permitirá…
¿La vitamina D reduce el riesgo de contagio por coronavirus Covid-19?
Se ha popularizado la idea de que la vitamina D puede ser un nutriente fundamental en la prevención…
Los mejores ejercicios para marcar la V
Los músculos abdominales forman parte de la pared abdominal anterior y lateral. Crean una pared…