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Ponerse en forma a los 40. ¿Cómo empezar?


Los beneficios de la actividad física están más que demostrados, sobre todo por su capacidad para…

Como superar una fobia

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La mayoría de las personas sufren cierto grado de ansiedad o incomodidad frente a situaciones…

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Qué cosas hacer durante el confinamiento: ¿Nos podemos llegar a exigir demasiado?


El confinamiento -ahora parcial- está significando muchas cosas diferentes para cada persona. Al…

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Para conservar en buen estado la fruta fresca es fundamental guardarla en un lugar fresco, seco y…

Caida de pelo por estres, ese pelo se recupera

Caída de pelo por estrés: ¿ese pelo se recupera?


Bajo condiciones de estrés podemos notar distintos síntomas físicos, como dolor de cabeza, malestar…

Reducir el confinamiento con seguridad

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La posibilidad de reducir las horas de confinamiento otorga una mayor calidad de vida a todos. Sin…

Ensalada de algas wakame. Recetas faciles y saludables

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El wakame es un tipo de alga comestible antioxidante rica en nutrientes que puede introducirse en…

Salir a hacer deporte tras el confinamiento

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El cuerpo necesita una adecuación a la vuelta al ejercicio. Si durante el periodo de confinamiento…

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Si eres corredor, es probable que quieras mejorar tu rendimiento y ganar velocidad. Esto puede…

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La gripe es una enfermedad infecciosa aguda, que puede ser grave para ciertos colectivos de riesgo:…

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Este gran pez de carne roja o rosada y grasa rica en ácidos grasos omega 3 es uno de los grandes…

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Nuestros músculos pueden causarnos dolor si se contraen debido a traumatismos externos o debido a…

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Los aficionados a la kizomba, un tipo de danza de origen angoleño, destacan las sensaciones que…

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Las redes sociales se han convertido en parte integral de la vida cotidiana de muchas personas. La…

Ponerse la mascarilla cuando salgamos de casa

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Los casos de infección por SARS-Cov2 continúan aumentando en Europa. Solo en los últimos días, los…

Ataque de ansiedad Sintomas y que hacer en estos casos

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Sentir una preocupación constante, irritabilidad, dificultad para conciliar el sueño e incluso…

Como hacer flexiones correctamente, paso a paso y por niveles

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Las flexiones son un ejercicio básico que pueden realizarse en cualquier lugar y momento, solo…

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Tener ideas originales e innovadoras que tengan valor no es un proceso sencillo, pero te permitirá…

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Se ha popularizado la idea de que la vitamina D puede ser un nutriente fundamental en la prevención…

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Los músculos abdominales forman parte de la pared abdominal anterior y lateral. Crean una pared…