Acabar con la Nicturnia (ganas de orinar mucho por la noche)

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Levantarse en mitad de la noche para ir al baño puede ser molesto y hacer que estemos más cansados…

Niños estudiando en clase con la profesora ¿están protegidos contra la COVID19?

Niños y la Covid19: ¿hasta qué punto son vulnerables?


Los informes sugieren que en Estados Unidos y en otros lugares, los niños están empezando a…

Beneficios de la Reflexología Podal

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Esta técnica milenaria sostiene que, a través de los pies, podemos tratar el cuerpo entero.…

Qué significa

Qué significa «dieta flexitariana» y cómo empezarla


Es un tipo de alimentación a medio camino del vegetarianismo. Incluye más vegetales, pero sin…

Mujer haciendo un microdescanso durante su jornada de teletrabajo.

Reducir el estrés postvacacional haciendo una transición suave de las vacaciones al trabajo


En vacaciones rompemos complemente nuestra rutina. Aunque pueda parecer una tontería, somos seres…

Los mejores estiramientos para pies y tobillos

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Son nuestra base para movernos por el mundo. Trabajan duro cada día, pero apenas les prestamos…

Arañas vasculares en la cara de niños. ¿Es posible eliminarlas?

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Pueden darse en el rostro y cuello, manos y piernas, tanto en adultos como en niños. Un peso…

Qué es la comunicación positiva y cómo aplicarla en nuestra vida diaria

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Constructiva, alentadora y solidaria, así es una comunicación positiva. Expresarnos de forma…

Trabajando desde casa.

Vuelta al trabajo tras el COVID: serenidad y resiliencia


Es probable que te hayas pasado las últimas semanas tomando el sol mientras descansabas en una…

Qué comer para subir las defensas en verano

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Las altas temperaturas pueden traernos nuevos virus y bacterias. Para defendernos de ellos, lo más…

¿Soy una persona sedentaria? Peligros del sedentarismo

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Una vida poco activa puede acarrear enfermedades cardiovasculares, fragilidad ósea e, incluso,…

Niños con mascarilla covid en clase.

Cómo mantener a tus hijos a salvo de la variante Delta de la COVID-19


A unos días de la vuelta al cole, el panorama epidemiológico de la COVID-19 ha cambiado y la…

Psicodermatología: la conexión entre mente y piel

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Cuando decimos que la piel es el reflejo del alma, no nos falta razón. Y es que la dermis puede…

Dietoterapia: prevenir enfermedades mediante la alimentación

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La alimentación puede fortalecer nuestras defensas, protegernos de infecciones y hacer que vivamos…

La variante delta de la COVID19 obliga cambiar algunos comportamientos

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El aumento de la variante Delta está haciendo que muchas personas que están vacunadas revisen sus…

Cómo eliminar la grasa abdominal de manera efectiva

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Una cintura flácida y rolliza no es solo un problema estético. La grasa localizada la zona…

Obesidad en el embarazo: riesgos y consecuencias

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Los expertos aconsejan seguir una alimentación equilibrada y evitar el sobrepeso para tener una…

Las increíbles propiedades de la lenteja de agua

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Aunque parece una legumbre, en realidad es una variante de alga. Rica en proteínas y aminoácidos se…

mental covid19

Encuentran vínculos entre la COVID19 y la salud mental


Uno de cada tres supervivientes de la COVID19 fue diagnosticado de un trastorno neurológico o…

Las mejores claves para creer en ti y ganar seguridad

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Confiar en uno mismo permite tratar al mundo de forma serena y abordar lo que nos depara la vida.…