Diarrea del viajero: tratamiento y duración

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Sufrir diarrea por ingerir o beber un alimento en mal estado puede arruinar nuestras vacaciones,…

Qué hacer en caso de mordedura de perro o gato


Las mascotas pueden herirnos si se sienten amenazadas, agredidas o a causa de su dominancia. Aunque…

Cómo hacer batidos de frutas supersaludables

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Los batidos de fruta son una opción sana, sencilla y superrefrescante para este verano. A base de…

Iniciarse en la meditación: excusas que nos frenan a probarla


El mindfulness es un ejercicio de meditación que ayuda a conectar más y mejor con el mundo…

Huevos crudos

Comer mucho huevo es malo… ¿O bueno? Depende de con qué te lo comas


Un estudio responsabiliza a los huevos del aumento de enfermedades cardiovasculares y provoca…

Qué es el trekking. Diferencia entre trekking y senderismo

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Trekking es un término originario de los años 80 con el que los alpinistas denominaban a las…

Qué son las vasculitis. Síntomas y tratamiento

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Las vasculitis son un conjunto de enfermedades que se caracterizan por la inflamación de los vasos…

10 ejercicios de memoria para adultos mayores

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El aumento de la longevidad ha supuesto un avance social importante. Pero también un reto para…

Alimentos ricos en betacarotenos

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Los betacarotenos son antioxidantes naturales presentes en los vegetales que nos ayudan a…

¿Qué es el ‘plogging’? Activismo medioambiental y running

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Un nuevo movimiento popular sostenible ha nacido para hacer frente a la contaminación ambiental. El…

Cuanto hay que andar al dia 10000 pasos o mejor 7500

Cuánto hay que andar al día: 10.000 pasos… ¿o mejor 7.500?


Un estudio demuestra que es suficiente caminar 7.500 pasos cada día para asegurar una vida…

Cómo eliminar los hongos de los pies

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Los hongos en los pies, aunque no son una dolencia grave, sí pueden causar incomodidad como picor o…

Baños de bosque (o shinrin yoku): el poder relajante del bosque

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El término Shinrin yoku proviene del Japón y se define como “tomar contacto con la atmósfera del…

Cómo dejar de comer compulsivamente

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Comer ha pasado de ser un acto de supervivencia a un hábito nutricional. En condiciones normales,…

Cómo tomar el sol para absorber la vitamina D

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La vitamina D es fundamental para tener unos huesos y dientes sanos. Es sinónimo de vida saludable.…

Cómo nadar bien a crol paso a paso


La natación es un ejercicio completo, versátil y recomendado para todos que ofrece numerosos…

Cómo ponerse moreno sin quemarse

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Llega el buen tiempo y, con ello, puede aumentar el tiempo de exposición de la piel a los rayos…

Síndrome de piernas inquietas (SPI): Síntomas y tratamiento

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El Síndrome de las Piernas Inquietas es un trastorno neurológico, que se caracteriza por una…

Método Kaizen, la regla del minuto para conseguir tus propósitos

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A menudo solemos hacer una lista de buenos propósitos que suelen quedarse en la lista de…

Tipos de lesiones musculares y cómo prevenirlas

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Cuando realizamos ejercicio existe la posibilidad de que nos lesionemos. Puede ocurrir por falta de…