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El sueño es una parte muy importante para el bienestar en general. La falta de sueño y una mala…
Qué beneficios tiene comer plátano si haces ejercicio
El plátano es un alimento que goza de muy buena reputación por su alto contenido en potasio. Los…
Atender la enfermedad crónica en tiempos de COVID19
En algunas regiones de Europa, casi la mitad del exceso de muertes durante la pandemia por COVID19…
Cómo se deben tomar los antibióticos
La toma de antibióticos sigue siendo algo muy controvertido. Este tipo de medicamento solo se puede…
Ejercicios para marcar oblicuos que puedes hacer en casa
Los oblicuos, los músculos abdominales laterales, permiten la flexión y la rotación del tronco.…
La vacuna de Pfizer ¿es la solución al coronavirus?
La compañía farmacéutica Pfizer ha hecho públicos los magníficos resultados preliminares sobre la…
Ortorexia nerviosa: la obsesión por comer «demasiado» sano
Una alimentación saludable aporta muchos beneficios en la salud. Sin embargo, para algunas personas…
Qué causa el mal aliento (halitosis) y cómo eliminarlo
La halitosis, conocida comúnmente como el mal aliento, además de ser una de las patologías más…
Cómo hacer sentadillas correctamente y sin cargar la espalda
Las sentadillas te ayudan a desarrollar masa muscular en general y, además, mejoran el rendimiento…
Cómo mantener una buena salud mental durante el confinamiento
Para sobrellevar la pandemia de infección por coronavirus es esencial mantener la distancia social,…
Rutinas de yoga para principiantes
El yoga cada vez tiene más adeptos. Uno de los motivos es que tiene múltiples beneficios, que…
Recetas de sándwiches saludables y ricos: nuestro Top 3
Con motivo del Día Mundial del Sandwich, el 3 de noviembre, nos gustaría explicarte que comer…
Bruxismo: qué es y cómo tratarlo
El bruxismo, conocido popularmente como 'el rechinar de los dientes', es la denominada 'enfermedad…
Los interiores secos facilitan el contagio por coronavirus
Los occidentales pasamos el 90% del tiempo en interiores y muy próximos unos a otros. Cuando el…
A qué hora es mejor hacer ejercicio para aumentar masa muscular
El debate sobre la mejor hora del dí a para hacer ejercicio parece no tener fin. Hay Argumentos de…
Alimentos que aceleran el metabolismo y te ayudan a quemar grasa de forma natural
Existe la creencia de que ciertos alimentos que aceleran el metabolismo, ayudan a quemar grasa y a…
El mejor aliado del COVID-19: una mala alimentación
La alimentación juega un papel fundamental en el fortalecimiento y la capacidad de respuesta del…
Ventajas y desventajas del teletrabajo
El teletrabajo está siendo una de las tendencias de 2020. Tras la pandemia de la COVID-19 y el…
Body Pump en casa: la mejor rutina de ejercicios
Body Pump es un entrenamiento de resistencia que usa una barra con pesas ligeras. El objetivo es…
Definición y tipos de macronutrientes
Los macronutrientes son esenciales para nuestra alimentación. Suministran la mayor parte de la…