Ejercicios para quemar grasas y tonificar a la vez

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Eliminar grasa corporal y fortalecer el cuerpo es posible. Aunque parezca contradictorio, mediante…

¿Cómo tener conciencia del propio cuerpo?

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Estar más atento a las señales que nos envía nuestro cuerpo puede ayudarnos a sentirnos mejor,…

¿Cuáles son los primeros síntomas del papiloma humano en la mujer?

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No suele dar ninguna señal, aunque, a veces, pueden aparecer verruguitas genitales. El virus del…

¿Cuáles son las 7 enfermedades más raras?

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Aunque se trata de enfermedades raras, más de 300 millones personas en todo el mundo conviven con…

Ejercicios para un vientre plano

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Tener un vientre plano es un objetivo alcanzable, siempre y cuando nos comprometamos con un plan de…

Mujer de mediana edad preocupada por los síntomas de Covid persistente

El coronavirus podría no ser la única causa de la COVID persistente


La manera en que se desarrolla el síndrome agudo post COVID-19 (PACS) podría solaparse con los…

Qué comer (y qué no) durante la menstruación

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La alimentación es un pilar esencial para cuidar nuestra salud hormonal. Por eso, conocer la dieta…

Diferencia entre nervios y ansiedad

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Aunque ambos nos hacen experimentar sensaciones similares, no son lo mismo. Estar nervioso es un…

Los mejores ejercicios para levantar glúteos

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Tener los glúteos fuertes puede ayudar a prevenir lesiones, mejorar la postura y favorecer la…

¿Qué provoca el ayuno intermitente?

El ayuno intermitente modifica la expresión de los genes y sincroniza los relojes internos del organismo


Investigadores del Instituto Salk han descubierto que la restricción de la ingesta calórica en el…

Top 10 recetas originales en tarros de cristal

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Son versátiles, duraderos y muy sostenibles. Además, permiten altas temperaturas, protegen los…

Método Natal Kiné, para un parto seguro

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Se trata de un programa de fisioterapia y osteopatía, que prepara a la mujer para el momento del…

Reto de alimentación sostenible: empieza ya a comer sano

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Alimentarse de forma más sostenible es posible. Y es que con el sistema alimenticio actual, la…

Mujer recibiendo una vacuna por un sanitario.

Cambios en la estrategia de vacunación contra el coronavirus


Hasta ahora, la respuesta en vacunación con el virus causante de la COVID-19 ha sido la de dotar de…

¿Cuánto tiempo tengo que estar en la bicicleta para bajar de peso?

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Ir en bicicleta es una buena manera de perder kilos de más. Mientras pedaleamos se pueden quemar…

Cómo mantener las arterias limpias y sanas

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Las arterias son las encargadas de llevar oxígeno por todo el cuerpo. Nuestro corazón y nuestra…

Las 10 mejores frases célebres para motivarte

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Leer la cita adecuada en el momento oportuno puede cambiar las cosas. Porque las palabras importan.…

Mujer joven con una maleta corriendo detrás de un tren.

Cómo el ejercicio y el juego en ráfagas cortas ayudan a un envejecimiento saludable


Subir las escaleras de tu apartamento, zigzaguear entre los transeúntes mientras te lanzas hacia el…

Selenio: qué es y sus propiedades beneficiosas para tu salud

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Es un nutriente esencial para el buen funcionamiento del organismo: regula la hormona de la…

Los deportes más recomendables si eres diabético

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El deporte en general puede ayudar a disminuir el nivel de glucosa y a mejorar la sensibilidad a la…