¿Cómo tener conciencia del propio cuerpo?
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Diferencia entre nervios y ansiedad
Aunque ambos nos hacen experimentar sensaciones similares, no son lo mismo.…
¿Qué es el trastorno por estrés agudo? Cómo tratarlo
El trastorno por estrés agudo es un cuadro de ansiedad intenso que dura poco…
Técnica de relajación de Jacobson: qué es y cómo se practica
La técnica de Jacobson es un método de relajación muscular progresiva que ayuda…
Estrés navideño: cómo llevarlo lo mejor posible
La Navidad es una época llena de expectativas que generalmente conlleva un alto…
Yoga versus Pilates ¿Cuál es mejor?
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Qué es la diafreoterapia y para qué sirve
Es una terapia alternativa psicocorporal, que ayuda a restablecer la salud…
Antropofobia: qué es y cuáles son sus síntomas
Se define como el ‘miedo a las personas’. Y aunque no es un trastorno concreto,…
Ataque de nervios: qué es y cuáles son sus síntomas
Si te sientes abrumado, con sudoración y temblores, podrías estar ante un…
Los mejores alimentos para combatir la ansiedad
Recientes estudios sugieren que una dieta sana favorece una mejor salud…