Entrenamiento funcional: ejercicios para piernas y glúteos
El entrenamiento funcional es un método de preparación física que busca, entre…
5 deportes perfectos para practicar en otoño
Con el otoño, bajan las temperaturas y los días son más cortos. Pero esto no…
Las 8 mejores apps para ponerte en forma
Cada vez hay más aplicaciones que nos ayudan a ponernos en forma e, incluso, a…
Cómo ejecutar el peso muerto correctamente, paso a paso
El peso muerto es un ejercicio compuesto de musculación. En él están implicados…
El descanso activo en ciclismo, ¿cuándo es necesario?
El descanso activo permite al ciclista reducir el dolor, prevenir lesiones y…
Cómo tomar creatina monohidratada
Esta sustancia química puede aumentar la fuerza muscular y mejorar el…
Ejercicios Crossfit: El Power Clean, técnica y beneficios
Este método de entrenamiento de fuerza consiste en subir una barra con peso…
Entrenamiento de fuerza explosiva: los mejores ejercicios
Las rutinas de potencia buscan incrementar la capacidad máxima de fuerza a gran…
Recorrido San Silvestre Vallecana 2018
La última carrera del año es una cita divertida e ineludible para muchos. ¿Te…
Cómo prepararse para un triatlón desde cero
Te contamos cómo puedes ser un triatleta de natación, carrera a pie y……
